快科技 7 月 16 日消息，近日很多网友讨论起了睡姿的问题，根据反馈来看，大部分网友都喜欢侧睡的姿势。

值得注意的是，还有一大批网友都喜欢睡觉的时候把手举过头顶，大家普遍认为这种姿势比较放松，睡觉很解压。

但是，喜欢这种姿势可能是因为你的身体有些问题了。

 

据医生介绍，如果你觉得双手举过头顶非常放松、舒服，有极大可能患有不同程度的颈椎病、肩周炎等疾病，因为这种姿势可以减轻缓解颈肩部的压力，这些患者会不自觉地将头举过头顶。

 

当然也并非全部都是患病，如果是白天经常提拉中午，会导致手臂酸胀、过于疲劳，这种情况举起手臂也会有利于缓解酸胀、疲乏、不适等症状，感觉非常放松。

不过，不论哪种都证明你的身体比较劳累，需要这个特定的姿势才能缓解，这时应该引起注意。

 

至于睡姿的话，我们通常说的睡姿有三种，分别是：仰卧、侧睡（左侧卧、右侧卧和蜷缩式睡）、趴着睡。

 

医生称这些姿势都各有优劣，比如仰睡时身体和床的接触面积最大，人体最放松，身体和大脑血液循环比较好。

侧睡则可以防止咽部软组织和舌体后坠，减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力等。

 

而如果考虑到脊柱的话，那么平躺一定是最为适合的睡姿，但这并不十分符合我们人体脊柱的曲线。

 

所以医生建议大家，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置，垫一个垫子，这样可以更好地撑起曲度，让我们的肌肉更加放松，对脊柱的恢复非常有帮助。

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